13 Manfaat Pencahayaan Alami Pada Desain Interior Rumah Anda

Manfaat Pencahayaan Alami | Desain rumah berkelanjutan (Sustainable Design) yang berfokus pada kesehatan penghuninya dan juga pada kesehatan planet sangat menekankan tentang memaksimalkan pencahayaan alami dalam ruangan rumah anda.

Sebagai sumber utama cahaya di bumi, sinar matahari memiliki banyak manfaat positif, Sinar matahari mampu membunuh virus dan bakteri, juga dapat mencegah udara menjadi terlalu lembab, sehingga mengurangi resiko jamur muncul. Namun itu bukan satu-satunya manfaat mengundang matahari masuk ke dalam ruangan anda.

Berikut adalah 13 Manfaat Pencahayaan Alami Pada Desain Interior Rumah Anda.

  1. Pencahayaan Alami Menghemat Energi Dan Uang
    Sangat jelas, sampai saat ini sinar matahari alami masih gratis untuk kita nikmati sebagai anugerah. Penerangan alam yang strategis dapat mengurangi biaya listrik untuk pencahayaan buatan dari pagi hingga sore hari dimana secara umum aktifitas membutuhkan cahaya lebih.

    Manfaat Pencahayaan alami ini dilihat dari sisi efisiensi biaya. Apabila ruangan anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan bukaan jendela, pertimbangkan pencahayaan alami sebagai komponen utama dari general lighting /Ambient Light anda.
01 Pencahayaan Alami Menghemat Energi Dan Uang - klik interior
Image by which.co.uk
  1. Pencahayaan Alami Meningkatkan Fokus
    Cahaya alami di pagi dan sore hari telah terbukti meningkatkan konsentrasi dan fokus. Merasa jenuh dan suntuk? Cobalah melihat keluar jendela dan kalau bisa biarkan diri anda terkena sinar matahari beberapa saat.

    Memiliki cukup cahaya alami sangat penting, terutama jika anda saat ini bekerja dari rumah. Ruang yang terang secara alami akan membantu anda menjadi lebih produktif daripada lingkungan kerja tertutup dengan penerangan artifisial.
02 Pencahayaan Alami Meningkatkan Fokus - klik interior
Image by Al Bawaba
  1. Pencahayaan Alami Mengurangi Tekanan Darah
    Penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari mengubah kadar molekul kurir kecil yang disebut Nitrit Oksida (NO) di kulit dan darah, yang mengurangi tekanan darah.

    Martin Feelisch, Profesor Kedokteran Eksperimental dan Biologi Integratif di Universitas Southampton, mengatakan, “Nitrit Oksida (NO) bersama dengan produk turunannya yang terlibat dalam pengaturan tekanan darah dikenal berlimpah pada kulit,. Saat terkena sinar matahari, sejumlah NO ditransfer dari kulit ke sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan pembuluh darah; saat tekanan darah turun, begitu pula risiko serangan jantung dan stroke.”
    Source
03 Pencahayaan Alami Mengurangi Tekanan Darah - klik interior
Image by health line
  1. Pencahayaan Alami Mengurangi Stres dan Rasa Cemas
    Merasa putus asa? Berjemurlah selama 30 menit setiap pagi untuk menciptakan ketenangan batin. ”Jika orang terpapar cahaya di pagi hari yang memiliki gelombang , mereka menjadi lebih baik dalam mengatasi pengalaman yang memicu rasa cemas.

    Cahaya natural meningkatkan kemampuan komunikasi antara daerah otak yang merupakan pusat penanganan emosi kita seperti stres dan kecemasan, ”kata rekan PhD Brenda Mc Mahon, MD, dari Unit Penelitian Neurobiologi di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen, Denmark. Source
04 Pencahayaan Alami Mengurangi Stres dan Rasa Cemas - klik interior
Image by Remindful by laura
  1. Pencahayaan Alami Dapat Meningkatkan Sistem Imun Anda
    Sinar matahari (khususnya Vitamin D yang diciptakannya) membangunkan sel-T yang merupakan faktor utama dari sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan patogen asing.

    Menurut Community Research and Development Information Service dari Uni Eropa, “Sel T adalah jenis sel darah putih yang menjalankan peran sentral dalam sistem kekebalan. Untuk menemukan, bereaksi, dan melawan berbagai infeksi dalam tubuh, sel T harus berubah dari sel yang tidak aktif dan tidak berbahaya menjadi sel aktif yang mampu membunuh bakteri dan virus.

    Para ilmuwan di Universitas Kopenhagen di Denmark sekarang telah menemukan bahwa vitamin D sangat penting untuk fungsi sel T. Tanpa sumber yang cukup dari vitamin ini dalam darah, kata para peneliti, sel-sel tetap tidak aktif dan karena itu tidak mampu untuk melawan patogen asing.”
    Source
05 Pencahayaan Alami Dapat Meningkatkan Sistem Imun Anda - klik interior
Image by the house of wellness
  1. Pencahayaan Alami Dapat Meningkatkan Nilai Rumah Anda
    Jendela yang kaya dengan sinar matahari akan meningkatkan nilai sebuah rumah.

    Cahaya alami membuat ruangan terlihat lebih besar dan lebih terbuka, sehingga orang bersedia membayar lebih apabila rumah anda dijual atau disewakan. Apalagi jika anda memiliki pemandangan yang menakjubkan, jendela besar adalah cara terbaik untuk memamerkannya.
06 Pencahayaan Alami Dapat Meningkatkan Nilai Rumah Anda - klik interior
Image by Lisa Staton
  1. Pencahayaan Alami Meningkatkan Kebahagiaan
    Sinar matahari menyebabkan otak kita memproduksi serotonin, hormon yang dapat memperbaiki suasana hati dengan mengurangi rasa sakit, memberi energi, dan membuat kita merasa Bahagia dan tenang. Sinar matahari juga menghasilkan endorfin, atau dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”.

    Pada masyarakat dengan 4 musim, dikenal istilah Seasonal Affective Disorder (SAD), suatu jenis depresi yang terjadi saat pergantian musim, biasanya pada musim gugur dan musim dingin. Dipercaya, itu terkait dengan gangguan jam biologis tubuh dan penurunan serotonin dan melatonin yang semua terjadi karena kurangnya sinar matahari.

    Kita yang berada di area tropis seharusnya merasa bersyukur memiliki cahaya matahari yang melimpah sepanjang tahun.
07 Pencahayaan Alami Meningkatkan Kebahagiaan - klik interior
Image by Harbour Arch
  1. Pencahayaan Alami Adalah Sumber Vitamin D
    Vitamin D disebut “vitamin sinar matahari” karena kulit anda membuatnya saat terkena sinar matahari dimana sinar matahari adalah sumber utama dari vitamin penting ini.

    Seberapa penting? Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 menemukan bahwa Vitamin D memengaruhi fungsi lebih dari 200 gen dalam tubuh kita. “Studi kami menunjukkan secara dramatis pengaruh luas yang diberikan vitamin D terhadap kesehatan kita,” kata Dr. Andreas Heger dari MRC Functional Genomics Unit di Oxford, salah satu penulis utama studi tersebut.

    Vitamin D memengaruhi tulang, usus, sistem kekebalan dan kardiovaskular, pankreas, otot, otak, kontrol siklus sel, dan banyak lagi. Mempersiapkan rumah untuk menerima sinar matahari sebanyak mungkin dapat membantu anda mendapatkan sebagian dari vitamin D harian anda. Source
08 Pencahayaan Alami Adalah Sumber Vitamin D - klik interior
Image by the conversation
  1. Pencahayaan Alami Bermanfaat Untuk Penglihatan
    Memang benar Anda tidak boleh menatap langsung ke matahari, namun cahayanya bagus untuk mata anda.

    Menurut North Carolina State University, “Layar komputer, layer smartphone, dan lampu neon dapat menyebabkan ketegangan mata yang dapat menyebabkan kerusakan mata permanen. Cahaya alami telah terbukti menurunkan risiko rabun jauh pada anak-anak dan dewasa muda dengan membantu mata memproduksi dopamin, yang membantu perkembangan mata yang sehat.Source
09 Pencahayaan Alami Bermanfaat Untuk Penglihatan - klik interior
Image by all about vision
  1. Pencahayaan Alami Baik Untuk Tanaman Dalam Ruangan
    Anda tidak perlu menjadi jenius untuk memahami yang satu ini. Tanaman rumah memiliki banyak manfaat – mulai dari mendetoksifikasi udara dalam ruangan hingga meningkatkan suasana hati.

    Semakin banyak pencahayaan alami berarti lebih banyak kesempatan untuk menanam tanaman dalam ruangan.
10 Pencahayaan Alami Baik Untuk Tanaman Dalam Ruangan - klik interior
Image by wicker home patio furniture
  1. Pencahayaan Alami Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat
    Apakah ini trik diet ajaib? Tidak, ini hanya manfaat luar biasa dari sinar matahari. Ketika kita memiliki tingkat serotonin yang lebih tinggi (dipicu oleh sinar matahari) dalam tubuh kita, itu menekan nafsu makan.

    Selain itu, studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes menemukan bahwa radiasi ultraviolet (UV) membantu menekan obesitas dan gejala sindrom metabolik. Source
11 Pencahayaan Alami Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat - klik interior
Image by Help Guide
  1. Pencahayaan Alami Dapat Membuat Anda Lebih Pandai
    Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Distrik Utilitas Kota Sacramento, orang-orang melakukan tes fungsi mental dan ingatan 10 hingga 25% lebih baik ketika mereka bekerja di ruangan dengan cahaya matahari dan pemandangan, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

    Dalam studi lain yang dilakukan oleh California Energy Commission, siswa dengan pencahayaan alami yang paling banyak di ruang kelas mereka maju 20% lebih cepat pada tes matematika dan 26% lebih cepat dalam tes membaca dalam satu tahun dibandingkan mereka yang paling sedikit.
12 Pencahayaan Alami Dapat Membuat Anda Lebih Pandai - klik interior
Image by sunlight inside
  1. Pencahayaan Alami Memberi Lebih Banyak Energi dan Memberi Tidur Yang Lebih Nyenyak
    Melatonin adalah hormon yang mengatur tidur dan membuat kita cepat lelah. Sinar matahari memperlambat kemampuan tubuh kita untuk membuatnya (itulah sebabnya kita secara alami mengantuk di malam hari dan terjaga di siang hari).

    Biarkan diri Anda selaras dengan jam alam untuk mengatur jam biologis yang stabil untuk diri anda. Jam alami yang memberi tahu anda kapan harus tidur dan kapan harus bangun dipicu oleh terang dan gelap.

    Dengan mendapatkan cahaya alami yang cukup, jam alam dalam tubuh anda akan bekerja dengan baik, memberi anda tidur malam yang lebih nyenyak dan lebih banyak energi di siang hari.
13 Pencahayaan Alami Memberi Lebih Banyak Energi dan Memberi Tidur Yang Lebih Nyenyak - klik interior
Image by Planet Fitness

Demikianlah 13 Manfaat Pencahayaan Alami Pada Desain Interior Rumah Anda. Untuk informasi dan tips lainnya dari Klik Interior, silahkan kunjungi halaman berikut : Informasi & Tips